9 Gründe warum ich Bananen-Mono-Eating liebe

9 Gründe warum ich Bananenmonoeating liebe

und was grüner Salat damit zu tun hat...

1. kaum Vorbereitung
Man braucht nur einen leeren Kühlschrank und denn füllt man dann mit Zitronen,  Sellerie und Kopfsalat.
Bananen am Besten gleich in einer Kiste mitnehmen und ein wenig reifen lassen.

2. günstig
Pro Tag 10 € (20 Bananen, 2l Selleriesaft)
Sind im Monat ca 300€. Wenn man mit weniger satt ist, ist es sogar noch günstiger). Zitronen,  Bananen,  Sellerie darf konventionell gekauft werden (falls Bio zu teuer ist).
Nur Kopfsalat muss zwingend Bio sein oder aus dem eigenen Garten.

3. Zeitsparend
Ich habe schon viele Anthony William Kuren gemacht,  aber keine war so entspannt wie diese. Das Einfkaufen geht viel schneller als sonst und man muss nix kochen. Ich schäle die Banane und esse sie. Fertig. Kopfsalat ist optional. Man kann Wraps machen,  Smoothie oder einfach so snacken.

4. Verdauung
Ich gebe zu, ich habe das Monoeating nicht wegen der Verdauung gemacht.  Meine Verdauung vor AW war ok. Mit AW super. Aber jetzt ist sie LEGENDÄR.

5. Überessen
Ich habe festgestellt,  dass ich mich an Bananen NICHT überessen kann. Ich esse, bis ich satt bin und dann ist Schluss. Ein mega Erfolg für mich.

6. Glukose + Mineralsalze
Der Körper wird auf ideale Weise den ganzen Tag mit Glukose und Mineralsalzen versorgt. Und man hat keine radikalen Fette,  die die Aufnahme behindern.

7. Mega Alltagstauglich
Stressige Arbeitswoche mit vielen Außenterminen?
Kein Problem. Überall kann man Bananen kaufen.

8. Gewichtsverlust
Überraschenderweise (sehr erfreulich und sehr willkommen). Ich habe 3,5kg in den 9 Tagen abgenommen. Ich habe das nicht erwartet und überlege weiterhin,  woher das kommt.

9. Die Wirkung der Bananen:

Quelle:
https://www.medicalmedium.com/blog/bananas
Übersetzt mit Deepl.

"Bananen sind in letzter Zeit ein wenig in Verruf geraten, weil sie angeblich zu viel Zucker enthalten. Tatsächlich ist der Zucker in einer reifen Banane von ganz anderer Art als der Rohrzucker und andere Süßungsmittel in Keksen, Kuchen und sonstigen süßen Backwaren. 

Im Unterschied zu raffiniertem Zucker ist der Fruchtzucker der Banane an lebenswichtige Spurenelemente wie Mangan, Selen, Kupfer, Bor und Molybdän sowie Mengenelemente wie das für die Neurotransmitteraktivität so wichtige Kalium gebunden. 

Bananen weisen außerdem einen sehr hohen Gehalt an Aminosäuren auf, die zusammen mit dem hoch bioverfügbaren Kalium als Katalysatoren für die Bereitstellung von Elektrolyten dienen. Außerdem bestehen Bananen nicht nur aus Zucker, sondern darüber hinaus aus Faserstoffen, Fruchtfleisch und Wasser, und gerade der Fruchtzuckergehalt sorgt für ein reiches
Angebot an Antioxidantien, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen, die uns bei der Abwehr von Krankheiten unterstützen.

Bananen besitzen starke antivirale Eigenschaften, sodass sie sogar die Vermehrung des Retrovirus HIV im Körper hemmen können. Das ebenfalls enthaltene Tryptophan kann Schlafstörungen bessern, verleiht innere Ruhe, lindert Ängste und Depressionen. Wer sich wegen Candida sorgt, braucht Bananen nicht zu fürchten. Letztlich wirken sie sogar gegen Pilze und schädliche Bakterien, wobei sie zugleich die nützlichen Darmkeime
ernähren. Das macht die Banane zu einer B12 freundlichen Frucht, da eine Fehlbesiedelung des Darms die körpereigene Produktion von Vitamin B12 hemmt.

Als Verdauungshilfe sind Bananen kaum zu übertreffen. Sie beruhigen den hyperaktiven Dünn- und Dickdarm, sie lösen Krämpfe und stressbedingte Verdauungsstörungen. Sie sind auch eine Art Geheimwaffe gegen Dickdarmentzündung, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn. Darüber hinaus stabilisieren sie den Blutzucker, und viele ihrerInhaltsstoffe wirken Stress ausgleichend. 
So kommen Sie besser durch den Tag und können Ihr Gewicht leichter halten.